2022-11-02
Η υπέρταση, επίσης γνωστή ως υψηλή πίεση αίματος, είναι μια σημαντική ανησυχία υγείας που έρχεται με τα πολύ μικρά συμπτώματα.
Αυτό μπορεί να το καταστήσει δύσκολο να εντοπίσει, και εάν αφημένος μη επεξεργασμένος μπορεί να προκαλέσει τις σοβαρές περιπλοκές όπως το κτύπημα, τις καρδιακές παθήσεις και περισσότερους.
Σύμφωνα με μια νέα εθνική έρευνα από την καρδιά & το ίδρυμα κτυπήματος, σχεδόν 1.000 εμπειρογνώμονες υγείας βρήκαν τα αυξανόμενα ποσοστά υψηλής πίεσης αίματος στον Καναδά να είναι ένα σημαντικό ζήτημα.
«Η υψηλή πίεση αίματος είναι αποτρέψιμη από την ακολουθία ενός υγιούς τρόπου ζωής.»
Η έλλειψη συνειδητοποίησης, ανίχνευσης και ενδεχόμενης επεξεργασίας — σχεδόν βεβαίως γίνοντας ο χειρότερος από την πανδημία — προσδιορίστηκε ως περιοχές για τη βελτίωση.
«Αυτή τη στιγμή, σχεδόν οκτώ εκατομμύριο ενήλικοι στον Καναδά (περίπου ένας σε τέσσερις) επηρεάζονται από τη υψηλή πίεση αίματος. Σαν ηλικίες πληθυσμών, αυτός ο αριθμός θα αυξηθεί μόνο όπως η υπέρταση σχεδόν βεβαίως αυξάνεται με την ηλικία,» ο Δρ Sheldon, ένας νεφρολόγος σε Sunnybrook Hosptial στο Τορόντο, που λέγεται το Yahoo Καναδάς. «Και είναι τρελλό επειδή η υψηλή πίεση αίματος είναι αποτρέψιμη από την ακολουθία ενός υγιούς τρόπου ζωής.»
Διαβάστε για να μαθευτούν περισσότεροι για τη υψηλή πίεση αίματος, οι κίνδυνοί του και πώς να αποτρέψει τον όρο.
Σύμφωνα με για να είναι, «η πίεση του αίματος είναι η πίεση που είναι στα αιμοφόρα αγγεία μας που δημιουργείται από την πράξη της άντλησης της καρδιάς.»
Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα κανονικά επίπεδα πίεσης του αίματος πρέπει να είναι περίπου 140/90 mmHg ή να χαμηλώσουν, ή λιγότερο από 130/80 mmHg για τους ανθρώπους που έχουν διαβήτη, σύμφωνα με την κυβέρνηση του Καναδά.
Εντούτοις, η κατοχή της υψηλής πίεσης αίματος είναι πίεση που είναι επάνω από τους κανόνες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στα αιμοφόρα αγγεία μας που φθείρουν, και μπορεί να προκαλέσει τη μόνιμη ζημία στα όργανά μας.
Να βοηθήσει τους ανθρώπους να καταλάβουν τα αποτελέσματα της υψηλής πίεσης αίματος με τον καιρό, για να είναι δίνει την αναλογία «μανικών κήπων».
«Η διαδικασία γήρανσης οδηγεί στο στένεμα των αρτηριών που συμβάλλει στην υψηλότερη πίεση του αίματος. Δίνω πάντα μια αναλογία στους ασθενείς μου ότι εάν σφίγγουμε το ακροφύσιο σε μια μάνικα κήπων, οι άνοδοι πίεσης. Και καθώς γερνάμε, οι αρτηρίες μας τείνουν να πάρουν τη μικρότερη οδήγηση στις προοδευτικές ανόδους στη πίεση του αίματος,» εξηγεί.
Πώς ο τρόπος ζωής έχει επιπτώσεις στη υψηλή πίεση αίματος;
Σύμφωνα με για να είναι, ο τρόπος ζωής μας προσκρούει εντυπωσιακά στη δυνατότητά μας να αναπτύξουμε τη υψηλή πίεση αίματος.
Συγκεκριμένα, ο εμπειρογνώμονας υγείας αποκαλύπτει ότι τα τρόφιμα τρώμε και πόσο ασκούμε μπορεί να είναι βασικοί συνεισφέροντες στον όρο.
«Εάν ο τρόπος ζωής και η διατροφή μας είναι πλήρεις του νατρίου — θυσμένος ότι 80 τοις εκατό του νατρίου στις διατροφές μας προέρχονται από το γρήγορο φαγητό και τα επεξεργασμένα τρόφιμα — είναι όπως εμείς μετατρέπει τη βρύση επάνω για εκείνη την μάνικα κήπων, που ωθεί περισσότερο όγκο σε μάνικα και η αύξηση της πίεσης,» για να είναι λέει. «Και εάν δεν ασκούμε το σώμα μας και δεν μένουμε κατάλληλοι, ή εάν είμαστε στατικοί, προκαλούμε την πρόωρη γήρανση ή το στένεμα των αιμοφόρων αγγείων μας.»
«Συχνά, δεν υπάρχουν κανένα σημάδι λάμψης και σύμπτωμα της υψηλής πίεσης αίματος έως ότου είναι πάρα πολύ αργά.»
Δεδομένου ότι η πανδημία covid-19 άρχισε, να είσαι προσθέτει ότι οι πολλοί περισσότεροι άνθρωποι έχουν γίνει πιό στατικοί — ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι που μπορούν «ο πιό ελάχιστα να αντέξουν οικονομικά» να χάσουν ποια ικανότητα είχαν.
Επιπλέον, ο εμπειρογνώμονας λέει ότι υπάρχεται «πολύ περισσότερη» κατανάλωση οινοπνεύματος από μιά φορά υπήρξε, η οποία οδηγεί επίσης τη υψηλή πίεση αίματος.
«Δυστυχώς, ένας από τους μόνους τρόπους ξέρουμε εάν κάποιος έχει τη υψηλή πίεση αίματος είναι με τη διάγνωση και η μέτρηση της,» λέει για να είναι. «Συχνά, δεν υπάρχουν κανένα σημάδι λάμψης και σύμπτωμα της υψηλής πίεσης αίματος έως ότου είναι πάρα πολύ αργά, και γίαυτό ξέρει ως σιωπηλός δολοφόνος.
Παρά το γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι με τη υψηλή πίεση αίματος δεν έχουν κανένα σύμπτωμα, η κυβέρνηση του Καναδά σημειώνει ότι ο ίλιγγος, οι πονοκέφαλοι, τα προβλήματα όρασης και η συντομία της αναπνοής μπορούν να είναι πιθανά προειδοποιητικά σημάδια.
Επειδή πολλοί άνθρωποι ήταν ανίκανοι να δουν στους παροχείς υπηρεσιών υγείας τους στο κέντρο την πανδημία, να είσαι προσθέτει ότι ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων πήγε.
«Οι άνθρωποι που ήταν κλειδωμένοι κάτω και που ανέπτυξαν τη υψηλή πίεση αίματος κατά τη διάρκεια της πανδημίας έχουν πάει κατά ένα μεγάλο μέρος από τους γιατρούς τους, που έχει σχέση,» αυτός εξηγούν. «Και ο μακρύτερος αυτό παίρνει από το undiagnosis στην επεξεργασία, ο σκληρότερος αυτό πρόκειται να κρατήσει υπό έλεγχο.»
Υπάρχει αφθονία των κινδύνων τη υψηλή πίεση αίματος.
Συγκεκριμένα, για να είναι σημειώσεις ο όρος μπορεί να οδηγήσει σε άλλες σοβαρότερες ανησυχίες υγείας.
«Ως επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης, η υψηλή πίεση αίματος είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι έχουν μια απώλεια λειτουργίας νεφρών εκείνα τα κατα:λήγω που να ήταν οδηγημένων στη διάλυση. Πιό τρομακτική από αυτός, η ανεξέλεγκτη υψηλή πίεση αίματος είναι μια σημαντική αιτία του κτυπήματος, που ληστεύει τους ασθενείς των γνωστικών δυνατοτήτων τους και αποκλείει στην άνοια,» αυτός λέει.
Η «ανεξέλεγκτη υψηλή πίεση αίματος είναι μια σημαντική αιτία του κτυπήματος, η οποία ληστεύει τους ασθενείς των γνωστικών δυνατοτήτων τους και αποκλείει στην άνοια.»
Η υγεία Καναδάς προσθέτει ότι η υψηλή πίεση αίματος βάζει τους ανθρώπους σε έναν μεγαλύτερο κίνδυνο για τις καρδιακές παθήσεις, την απώλεια λειτουργίας εγκεφάλου και την απώλεια όρασης.
Παρόμοια με τους κινδύνους, εάν η υψηλή πίεση αίματος πηγαίνει μη επεξεργασμένη μπορεί να οδηγήσει στα προβλήματα καρδιών, το κτύπημα, την ασθένεια νεφρών, την τύφλωση, την άνοια και τη στυτική δυσλειτουργία.
«Σε με, είναι σχεδόν χειρότερο από ο θάνατος,» για να είναι λέει. «Εάν μη επεξεργασμένα, όλα τα αιμοφόρα αγγεία στο σώμα φορούν το μας πρόωρα. Όλα τα σημαντικά όργανά μας γίνονται χαλασμένα. Και είναι όλα αποτρέψιμο!»
«Για να αποτρέψει τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα της υψηλής πίεσης αίματος, είναι σημαντικό ότι το εντοπίζουμε. Πηγαίνετε στο γιατρό σας να ελέγξετε συχνά τα επίπεδά σας,» να είσαι προτείνει.
Εάν δεν μπορείτε να πάρετε να δείτε το γιατρό σας ή έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης εύκολα, μπορείτε να πάτε στο φαρμακείο και να μετρήσετε τα επίπεδά σας μόνος-εξυπηρετείτε τη συσκευή πίεσης του αίματος. Ή, μπορείτε να αγοράσετε μια συσκευή πίεσης του αίματος για να μετρήσετε τα επίπεδά σας στο σπίτι.
Επιπλέον, ένας βασικός τρόπος να βοηθήσει να αποτρέψει τη υψηλή πίεση αίματος είναι να κρατήσει φυσικά ενεργός.
Η «σωματική δραστηριότητα για 40 ημέρες λεπτών τέσσερα ή περισσότερη της εβδομάδας συστήνεται. Εάν κάποιος έχει μια ανικανότητα, οποιοδήποτε είδος της μετακίνησης είναι μεγάλο. Αλλά κάτι είναι καλύτερο από τίποτα, τόσο ακόμη και σηκωμένος και το περπάτημα για πέντε λεπτά ημερησίως είναι πολύ καλύτερο από η ύπαρξη στατική,» να είναι προτείνει.
Ο νεφρολόγος συστήνει επίσης το ρολόι ανθρώπων τι τρώνε και πίνουν.
Το «καταναλώνοντας άλας και το οινόπνευμα στη μετριοπάθεια είναι καλύτερα,» εξηγεί.
οι ενημερωτικοί σκοποί μόνο και δεν είναι υποκατάστατο των επαγγελματικής ιατρικής συμβουλών, της διάγνωσης ή της θεραπείας. Ελάτε σε επαφή με έναν καταρτισμένο ιατρικό επαγγελματία πρίν συμμετέχει σε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα, ή κάνει οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή, το φάρμακο ή τον τρόπο ζωής σας.
Στείλτε το αίτημά σας απευθείας σε εμάς
